Sonrisa perfecta; 5 claves para no parar de sonreir

Sonrisa perfecta; 5 claves para no parar de sonreir

 

 

 

La higiene bucal es vital si queremos tener una sonrisa resplandeciente, pero no es lo único. También hay determinados factores, como nuestras rutinas alimentarias o los malos hábitos adquiridos que pueden influir en el resultado final. Por eso, resulta imprescindible conocerlos para mantenerla o incluso mejorarla, consiguiendo una versión más atractiva y sana de nuestra sonrisa.

 

Escoge un cepillo y una pasta adecuada

A la hora de elegir un cepillo has de saber que existen diferentes durezas y es importante escoger la que más te convenga. Por ejemplo, si tienes unas encías sensibles lo mejor es que utilices uno de cerdas suaves y lo complementes con una pasta de dientes especial.

Realiza una higiene bucal completa

Debemos lavarnos los dientes correctamente después de cada comida, al menos tres veces al día. Debe ser rápido e intenso, pero sin apretar demasiado en la parte superior para no dañar las encías. Además no debemos olvidar lavar también la lengua y utilizar el hilo dental al menos una vez al día.

Deja o reduce tu consumo de tabaco

Que la nicotina produce manchas en los dientes es algo que ya sabíamos. Lo que no es tan conocido es el envejecimiento prematuro que éste causa en los tejidos que rodean a los dientes, que se vuelven mucho más débiles de lo habitual. A la larga, esto puede producir un mayor probabilidad de pérdida de piezas bucales.

Evita las bebidas dañinas

El consumo frecuente de algunos líquidos puede dañar nuestros dientes. Por ejemplo, las bebidas ácidas suelen dañar el esmalte, lo mismo que el té o el vino, los cuales además pueden teñir y oscurecer nuestros dientes.

Visita al especialista

Aunque sólo el 38% de los españoles acuden, al menos, una vez al año al dentista, lo cierto es que lo recomendable visitarle un mínimo de 2, bien sea para revisiones periódicas, para alguna limpieza dental o para el seguimiento de determinados problemas puntuales del paciente.

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