Cómo proteger tus dientes durante el verano

Cómo proteger tus dientes durante el verano

 

Durante las vacaciones cambiamos muchas de nuestras rutinas habituales y eso puede conllevar que descuidemos, entre otras cosas, parte de los hábitos saludables que mantenemos durante el resto del año. Por eso tenemos que tener en cuenta que hay ciertas pautas a las que debemos prestar más atención.

Acude al dentista

Con el fin de no notar molestias o sorpresas desagradables durante las vacaciones, es recomendable acudir previamente a nuestro especialista para someternos a una revisión. Así conoceremos si nuestra salud bucodental es la adecuada.

No descuides la higiene bucal

Parece obvio pero en verano, debido a que solemos estar más tiempo fuera de casa, la mayoría suele descuidar más el cepillado diario. Por eso, si vamos a pasar todo el día en la playa o haciendo turismo, es importante que llevemos a mano un kit de aseo que incluya, al menos, pasta, cepillo de dientes e hilo dental. Así evitaremos que una repetida mala higiene bucal pueda producirnos problemas como las caries o la gingivitis.

Mantén una buena alimentación

En vacaciones no solemos cortarnos a la hora de tomar productos de alto contenido en azúcar, como los helados o refrescos carbonatados (que debemos tomar en pajita para evitar que dañen nuestro esmalte). No debemos olvidar que la alimentación juega también un papel fundamental a la hora de mantener unos dientes sanos, por eso es importante que no dejemos de tomar fruta y verdura durante esta época. De hecho, hay algunas especialmente favorables para el cuidado de nuestros dientes como la manzana o las uvas.

Ojo al cloro de las piscinas

Las aguas tratadas con productos químicos, como el cloro, pueden perjudicar el estado de nuestros dientes y acabar provocando pequeñas manchas en los mismos. Debido a que contienen un PH superior al de la saliva, las proteínas salivales se descomponen más rápidamente y pueden acabar formando un sarro marrón, sobre todo, en la parte frontal de la dentadura. Si somos bañistas ocasionales basta con utilizar flúor de forma regular para prevenir su aparición, pero si  pasamos muchas horas en la piscina debemos platearnos la idea de llevar un protector bucal.

Extrema las precauciones en determinados deportes

El buceo y el snorkeling son actividades muy habituales en verano,  pero pueden ser un problema para nuestros dientes si nuestra salud bucodental no es la adecuada. La presión que ejerce el agua sobre mandíbulas y dientes, así como la del propio buceador al morder el tubo, puede acabar produciendo un intenso dolor, que se acrecentará si padecemos alguna enfermedad de las encías, caries o un empaste en mal estado. Por lo tanto, es muy necesaria la detección y la prevención. Si, por el contrario, realizamos algún deporte de contacto como el baloncesto, podemos optar por llevar un protector bucal que nos ayude a proteger nuestros dientes y encías ante las caídas y golpes que puedan surgir.

 

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